Bukalah Hati mu

Dikisahkan, ada seorang anak muda yang merasa dirinya tidak bahagia.

Setiap hari, dari jendela kamarnya dia melihat taman dan pemandangan alam yang sangat indah, orang berlalu lalang, anak-anak bermain dengan gembira.

Tetapi fenomena itu tidak membuat hatinya bahagia. Justru dia tidak mengerti, mengapa orang-orang di luar sana bisa tertawa-tawa bersama atau setidaknya menunjukkan wajah yang gembira.

Karena melihat keadaan di sekitarnya, hatinya yang hambar, terusik pada pertanyaan, Apa rahasia bahagia?

Demi mendapatkan jawaban tersebut, si pemuda memutuskan keluar dari kamarnya dan mulai bertanya kepada siapa saja yang mungkin bisa memberi jawabannya.

"Maaf Pak, saya mau bertanya, dari mana bahagia itu?" tanyanya kepada seorang bapak yang tampak gembira melihat anak-anak yang sedang berlarian.

"Bahagia? Dari mana datangnya? Lihat saja anak-anak itu," jawab si bapak santai. Si pemuda mencermatinya dan tidak mengerti mengapa melihat anak-anak itu adalah kebahagiaan.

Dia pun berjalan terus dan berusaha bertanya ke beberapa orang lainnya tetapi tetap saja tidak menemukan jawabannya, apa dan bagaimana bahagia itu. Hingga tibalah dia di depan rumah seorang petani yang sedang beristirahat sambil meniup seruling dengan nikmatnya.

Si pemuda menunggu sampai lagunya selesai dan mengajukan pertanyaan yang sama. "Ayo, masuklah kemari," si petani mempersilakan si pemuda dengan ramah.

Bapak sedang membuat seruling baru. Lihatlah! Begini caranya." Tangannya pun sibuk memperagakan memilih bambu, mengusap dan membersihkan bulu-bulu halusnya dengan cermat.

Setelah bersih, kini saatnya meratakan dan kemudian melubanginya."

Bapak, saya kemari bukan belajar membuat suling dan apa hubungannya semua ini dengan kebahagiaan?" tanya si pemuda dengan kesal.

Anak muda, jangan marah dulu. Perhatikan dulu apa yang hendak Bapak jelaskan. Bambu sekecil ini bisa mendatangkan nada yang indah, rahasianya ada di lubang-lubang kecil ini.

Nah, sama dengan kebahagiaan yang kamu tanyakan. Buatlah lubang dan biarkan dia terbuka di dalam hatimu. Karena tanpa kamu pernah membuka hati, sama halnya kamu tidak pernah memberi kesempatan pada hatimu sendiri dan selamanya kamu tidak akan mengenal, apa itu bahagia. Mudah kan? Apakah kau mengerti?

Ya Pak, saya mengerti. Terima kasih

sebab utama dr ketidakbahagiaan org dlm hubungan cinta, bukanlah krn mereka tdk dicintai.Mereka dicintai,tp dicintai dengan cara yang salah (Mario Teguh)

Kebahagiaan adalah keseimbangan. Tidak ada keseimbangan yang bisa dicapai tanpa penyesuaian (Mario Teguh)

Sesungguhnya kebahagiaan masa depanmu yang panjang itu, sangat bergantung kepada kemampuanmu untuk menemukan kebahagiaan di dalam dirimu (Mario Teguh)

Sumber

Read more

Tujuan Wisata Terbaik di Dunia

Sebagian besar dari kita, Anda termasuk juga saya, pastinya punya resolusi tertentu yang ingin dicapai di tahun 2012 ini. Dan saya yakin juga, resolusi itu pasti bukanlah keinginan yang biasa-biasa saja. Resolusi yang ingin dicapai pastinya resolusi yang berkesan, menantang, atau sangat berharga.

Untuk teman-teman yang hobi traveling dan berkeinginan untuk melakukan perjalanan yang sangat berkesan, saya punya sedikit catatan, yang bersumber dari Forbes, mengenai destinasi wisata yang tak akan terlupakan seumur hidup. Melalui perjalanan wisata ini, kita bisa benar-benar memanjakan diri sekaligus berpetualang. Pun begitu, perjalanan ini sedikit banyak juga bisa mengubah hidup kita.

~ Rafting di Grand Canyon

Mengunjungi Grand Canyon di Negeri Paman Sam, USA bisa jadi merupakan suatu perjalanan yang sangat berkesan. Wisata petualang yang memacu adrenalin bisa didapat dengan berarung jeram di Sungai Colorado. Keseruan itu pun akan bertambah dengan bermalam menggunakan kemah di hutan sekitar Grand Canyon, dengan kehangatan api unggun dan berlangitkan bintang.

~ Menguak Misteri Patung Moai di Pulau Paskah, Chili

Berkunjung ke pulau yang terletak di selatan Samudra Pasifik ini juga akan tak terlupakan. Pengalaman misteri bersama patung-patung moai yang usianya sudah lebih 400 tahun akan jadi pengalaman seru dan unik. Dalam pemetaan internasional, Pulau Paskah kali pertama ditemukan oleh pelaut Belanda bernama Jakob Roggeveen pada tahun 1722.

~ Bermain Bersama Harimau di Taman Nasional Corbett, India

Salah satu suaka margasatwa yang cukup populer di dunia adalah Taman Nasional Corbett, yang beradadi negara bagian Uttarakhand, India. Sepanjang tahun, taman wisata ini selalu dikunjungi oleh turis-turis dan para penggemar satwa liar dari berbagai belahan dunia. Salah satu hewan yang wajib dilihat ketika mengujungi taman nasional ini adalah harimau. Taman nasional ini dikenal memiliki jumlah harimau terbanyak yang hidup di alam liar. Untuk melihat harimau-harimau liar itu, para turis bisa mengikuti tur alam liar Taman Nasional Corbett dengan menggunakan pesawat.

~ Terbang di Atas Es Antartika

Lebih dari seratus tahun yang lalu, seorang penjelajah Norwegia bernama Roald Amundsen menjadi orang pertama yang mencapai Kutub Selatan. Dan berangkat dari jejak Roald, seorang petualang sejati tak akan melewatkan kesempatan untuk menjelajahi bagian bumi yang paling dingin itu. Berwisata ke Kutub Selatan sudah pasti akan menjadi satu petualangan yang amat berkesan. Untuk mencapai Kutub Selatan, para turis bisa berangkat dari Norwegia, dan menggunakan pesawat terbang untuk berpetualang.

~ Menyelam di Raja Ampat Papua, Indonesia

Di kalangan para penyelam dunia, Raja Ampat sudah sangat dikenal. Berada di antara segitiga terumbu karang dunia, Raja Ampat menawarkan pesona wisata bawah laut indah dan tak terlupakan. Menyelam sambil diiringi ikan-ikan laut yang cantik berwarna-warni, akan menjadi sajian utama bagi para turis yang berkunjung ke Raja Ampat.

Sumber

Read more

permasalahan seputar handphone

Handphone sudah menjadi kebutuhan setiap orang, namun semakin berkembangnya jaman berkembang pula permasalahan seputar handphone tersebut. Memasuki musim hujan, tentunya sangat rawan bila berkendara membawa handphone dengan menggunakan motor, bila kehujanan tentu akan berakibat fatal karena handphone adalah barang elektronik yang sangat sensitive bila terkena air. Berikut adalah tips pertolongan pertama bila HP terendam air :

1. Matikan hp anda dengan segera.

2. Jangan lupa juga lepaskan baterai, karena jika tidak, hp akan terus mendapatkan suplai power, pada keadaan komponen basah dapat mengakibatkan terbakarnya komponen hp.

3. Keringkan air yang ada dibagian luar hp dengan cara dilap dengan kain / tisu.

4. Lepaskan juga casing hp.

5. Dalam keadaan sudah terlepas semuanya, baik cassing, keypad, serta accessoris yang lain, taruh ditermpat yang hangat agar bagian dalam hp dapat kering dengan sendirinya. Lakukan sekitar 1-2 hari.

6. Setelah dirasa sudah benar-benar kering, cobalah memasang komponen yang dilepas tadi dan mulai menghidupkannya.

7. Bila sudah bisa menyala dengan baik, berarti hp anda sudah normal kembali. Namun bila hp anda belum dapat hidup, segera bawa ke lokasi outlet yang menyediakan jasa service hp untuk diberikan pemeriksaan lebih lanjut.

Catatan: bila terendan air laut tentu kemungkinan kerusakan komponen bagian dalam lebih besar ketimbang terendam air tawar karena air laut mengandung partikel garam yang bila sudah kering tetap meninggalkan butiran kecil partikel garam.

Sumber

Read more

PERNAKAH Anda narsis?

PERNAKAH Anda narsis? Di hadapan teman-teman Anda mungkin, atau sang pacar barangkali?

Narsis ternyata juga masuk dalam gangguan kepribadian. Tepatnya gangguan kepribadian narsistik . Anda boleh tidak percaya dan barang kali, memang perlu sebuah bukti ilmiahnya.

Bagi orang psikologi, pasti tidak asing lagi dengan yang namanya Buku pegangan PPDGJ dan DSM IV-TR. Dalam buku tersebut dijelaskan, adanya aksis II yaitu gangguan kepribadian.

Diantara sekian macam gangguan kepribadian, ternyata terdapat satu gangguan yang mungkin seseorang tidak menyadari akan adanya gangguan tersebut dalam dirinya. Yaitu narcissistic personality disorder (gangguan kepribadian narsistik).

Dalam buku Essentials Abnormal Psychology karya V. Mark Durand dan David H. Barlow, dijelaskan bahwa gangguan kepribadian narsistik adalah gangguan yang melibatkan pola pervasive dari grandiosities dalam fantasi atau perilaku; membutuhkan pujian dan kurang memiliki empati.

Orang-orang yang menilai tinggi dirinya sendiri bahkan melebih-lebihkan kemampuan riil mereka dan menganggap dirinya berbeda dengan orang lain, serta pantas menerima perlakuan khusus, merupakan perilaku yang sangat ekstrem.

Dalam mitologi Yunani, Narcissus adalah seorang pemuda yang menolak cinta Echo dan sangat terpesona dengan keelokannya sendiri. Ia menghabiskan waktunya untuk mengagumi bayangan dirinya yang tercermin di danau.

Para psikoanalis, termasuk Freud, menggunakan istilah narcissistic untuk mendeskripsikan orang-orang yang menunjukkan bahwa dirinya orang penting secara berlebih-lebihan dan yang terokupasi dengan keinginan mendapatkan perhatian (Cooper dan Ronningstam, 1992).

Deskripsi Klinis

Penderita gangguan kepribadian narsistik memiliki perasaan yang tidak masuk akal bahwa dirinya orang penting dan sangat terokupasi dengan dirinya sendiri sehingga mereka tidak memiliki sensivitas dan tidak memiliki perasaan iba terhadap orang lain (Gunderson, Ronningstam, dan Smith, 1995).

Mereka membutuhkan dan mengharapkan perhatian khusus. Mereka juga cenderung memanfaatkan dan mengeksploitasi orang lain bagi kepentingannya sendiri serta hanya sedikit menunjukkan sedikit empati.

Ketika dihadapkan pada orang lain yang sukses, mereka bisa merasa sangat iri hati dan arogan. Dan karena mereka sering tidak mampu mewujudakan harapan-harapannya sendiri, mereka sering merasa depresi.

Menurut DSM IV-TR, kriteria gangguan kepribadian narsistik yaitu, pandangan yang dibesar-besarkan mengenai pentingnya diri sendiri, arogansi, terfokus pada keberhasilan, kecerdasan, kecantikan diri.

Juga kebutuhan ekstrem untuk dipuja, perasaan kuat bahwa mereka berhak mendapatkan segala sesuatu, kecenderungan memanfaatkan orang lain, dan iri kepada orang lain.

Penyebab dan Penanganan

Beberapa penulis, termasuk Kohut (1971, 1977), percaya bahwa gangguan kepribadian narsistik muncul dari kegagalan meniru empati dari orang tua pada masa perkembangan awal anak.

Akibatnya, anak tetap terfiksasi di tahap perkembangan grandiose. Selain itu, anak (dan kelak setelah dewasa) menjadi terlibat dalam pencarian, yang tak berkunjung dan tanpa hasil, figure ideal yang dianggapnya dapat memenuhi kebutuhan empatiknya, yang tak pernah terpenuhi.

Treatment research sangat terbatas, baik dalam hal jumlah studi maupun laporan tentang kesuksesannya (Groopman dan Cooper, 2001). Bila terapi dicobakan pada individu-individu ini, terapi itu sering kali difokuskan pada grandiositas, hipersensivitas terhadap evaluasi orang lain, dan kekurangan empati terhadap orang lain (Beck dan Freeman, 1990).

Terapi kognitif diarahkan pada usaha mengganti fantasi mereka dengan focus pada pengalaman sehari-hari yang menyenangkan, yang memang benar-benar dapat dicapai. Strategi coping seperti latihan relaksasi digunakan untuk membantu mereka mengahadapi dan menerima kritik.

Membantu mereka untuk memfokuskan perasaannya terhadap orang lain juga menjadi tujuannya. Karena penderita gangguan ini rentan mengalami episode-episode depresif, terutama pada usia pertengahan, penanganan sering dimulai untuk mengatasi depresinya.

Tetapi, mustahil untuk menarik kesimpulan tentang dampak penanganan semacam itu pada gangguan kepribadian narsistik yang sesungguhnya.

Sumber

Read more

Perlukah saya mencari opini kedua?

Saat kita datang ke dokter tentu kita berharap semua masalah kesehatan kita terpecahkan. Namun sayangnya, dokter tetaplah manusia biasa, bukan pahlawan super. Sikap pasif seperti tidak memberikan keterangan dengan lengkap pada dokter mengenai gejala atau riwayat penyakit dalam keluarga bisa membuat dokter salah mengambil kesimpulan.

"Mayoritas pasien menginginkan dokter yang sempurna, yang tahu semua hal. Padahal, tentu ada alasannya mengapa ada spesialisasi dalam dunia kedokteran, kata Travis Stork, MD, seorang dokter yang juga membawakan acara The Doctors.

Untuk mencegah terjadinya salah paham dan salah duga, ada baiknya Anda membekali diri dengan informasi serta memberikan informasi yang lengkap kepada dokter. Anda juga perlu mengajukan pertanyaan yang tepat kepada dokter. Berikut panduannya.

1. Perlukah saya mencari opini kedua?

Anda berhak menanyakan pada dokter perlu tidaknya mencari opini kedua dari dokter lain. Bila dokter menemukan kasus yang belum pernah ditemui, biasanya mereka juga akan berkonsultasi dengan rekannya yang lebih berpengalaman. Jadi, tak ada salahnya juga jika inisiatif itu datang dari Anda.

2. Jadi menurut dokter penyakit saya adalah....

Bila Anda tidak yakin dengan penjelasan dokter, tanyakan saja," kata Stork. Dunia kedokteran tidak hitam dan putih, dan sering kali ada perbedaan besar antara apa yang disampaikan dokter dengan yang dipahami pasien. Jangan meninggalkan ruang praktik dokter jika Anda merasa belum yakin.

3. Apa tujuan dari tindakan ini?

Mayoritas pasien menginginkan jawaban segera dan dokter tidak selalu memilikinya. Penegakan diagnosis sering tidak bisa dilakukan hanya dengan pemeriksaan fisik, tetapi juga pemeriksaan penunjang. Jika Anda marah-marah karena belum mendapat diagnosis yang pasti, dokter bisa bersifat defensif dan merasa tertekan untuk memberi jawaban yang belum diketahuinya.

Dokter yang baik biasanya akan menjawab, "Selama belum diketahui dengan pasti apa yang terjadi, yang saya tahu adalah melakukan tindakan CT Scan ini untuk mencari tahu pasti penyakitnya".

4. Mungkinkah saya menderita penyakit ini?

Makin lengkap informasi yang Anda berikan, makin membantu dokter dalam menegakkan diagnosis. Tugas Anda adalah merinci gejala yang dirasakan, kapan dimulai, dan mungkinkah terjadi pemburukan.

"Hindari mengatakan hipotesis Anda sebagai pernyataan, misalnya, sepertinya saya menderita penyakit jantung. Sebaiknya setelah menjelaskan gejala dan menceritakan ada keluarga yang juga menderita penyakit, Anda bisa bertanya pada dokter, mungkinkah ini gejala penyakit jantung?"

5. Perlukah obat atau terapi lain?

Banyak orang yang mengira dokter yang bagus adalah dokter yang tahu setiap obat untuk pasiennya. Padahal, tak ada seorang pun yang mengenal diri Anda sebaik Anda sendiri.

Makin terbuka Anda pada dokter, makin individual perawatan yang diterima. Misalnya, jika Anda tak suka minum obat, tanyakan pada dokter apakah perubahan gaya hidup bisa membantu. Misalnya saja untuk hipertensi, tanpa obat pun perubahan gaya hidup sehat bisa menurunkan tekanan darah

Sumber

Read more